五年前，来(lai)自运动厂商的赞(zan)助主(zhu)要流向(xiang)顶(ding)级专业运动员(yuan)，草(cao)根跑(pao)者(zhe)的商业价值尚(shang)未被发(fa)掘。2019年，某海内运动品牌曾经联合我国(guo)田径协会推(tui)出“国(guo)人竞速，全民畅(chang)跑(pao)”计划，赏格百万巨(ju)奖打(da)击尘封多年的马拉松全国(guo)纪录。效果来(lai)自宁夏的运动员(yuan)何(he)杰在2023年和2024年无锡马拉松赛上两次改写全国(guo)纪录，捧走百万巨(ju)奖。

昔时的我国(guo)马拉松“一哥”董(dong)国(guo)建曾经表示，“这份计划的意义在于(yu)让越来(lai)越多优(you)秀(xiu)的年轻跑(pao)者(zhe)出现出来(lai)。这对马拉松赛事的举行、青(qing)年运动员(yuan)的梯队扶植，都是很好的激励(li)。”

但董(dong)国(guo)建没(mei)有预(yu)感到的是，我国(guo)跑(pao)步市场日益火(huo)热的同时，还获(huo)得了社(she)交媒体平台的青(qing)睐。跑(pao)步热潮的聚光灯不再只(zhi)晖映“山顶(ding)”的职业选手，越来(lai)越多的草(cao)根跑(pao)者(zhe)、自媒体人、运动营养专业人士也分到了阳光雨露。

新人生

普(pu)通人靠跑(pao)步成为达人

跑(pao)步兴趣者(zhe)对马拉松着迷的一点，就是历经42195米的极限“自虐”，在大量多巴胺的刺激下，思索(suo)人生的意义，寻找心中的答案。马拉松赛场成为了出生“泪目”名场面的处所，这也吸引到了社(she)交媒体流量，带来(lai)很多商业变(bian)现机会。

今年无锡马拉松的终点线，业余跑(pao)者(zhe)、网(wang)名“小房跑(pao)不动”的房博(bo)用下跪的体式(shi)格局致敬王连正的一幕(mu)，被现场摄影师捕获(huo)到，激发(fa)跑(pao)步圈的大量转发(fa)。两位跑(pao)者(zhe)对跑(pao)步的热爱、对结果的极致追求，通过精心建造的视频在社(she)交媒体上广泛传播，收获(huo)了从未有过的热度。这份热度改变(bian)着这些草(cao)根跑(pao)者(zhe)的人生。

房博(bo)和王连正在各大社(she)交媒体平台具有超(chao)过百万的粉丝。他们在参赛前会细致地记录自己备赛锻(duan)炼的过程(cheng)、购买设备的心得以及(ji)对比赛的预(yu)期。无锡马拉松这次邀请了十余位世界田联白金标和金标职业运动员(yuan)参赛，相比精英选手，房博(bo)、王连正如许的非专业跑(pao)者(zhe)虽然没(mei)有享用赛后苏息区的报酬，但他们在民众跑(pao)者(zhe)和粉丝心目中绝不逊色。从终点线到更衣室短短100米距离(li)内，他们从合影、署名到拍视频，身边围满(man)了支持者(zhe)，颇有明(ming)星的感觉。

在社(she)交媒体平台分享的跑(pao)步视频流量以百万计，草(cao)根跑(pao)者(zhe)何(he)以收获(huo)粉丝这么高涨的热情？王连正说，他也没(mei)法给出答案。若是没(mei)有席卷(juan)我国(guo)的跑(pao)步热潮，在山东从事汽车修理事情的王连正，不会和当下的生活发(fa)生交集。

起初，王连正和当仓库管(guan)理员(yuan)的老婆王慧霞(xia)薪水并(bing)不高，他曾经的梦想之(zhi)一，是能给有身的老婆多买上一个菠萝蜜(mi)。老婆对曾经在体校接受过三年正规短跑(pao)锻(duan)炼的王连正很看好，2017年，她(ta)鼓(gu)励(li)王连正参加了在高密市举行的半程(cheng)马拉松赛，一举拿到第九名以及(ji)400元奖金。第二年照样高密半马，王连正拿到了亚军(jun)和更多的奖金。从小埋下的运动种子在封存(cun)多年之(zhi)后终于(yu)破土发(fa)芽，王连正也看到了通过跑(pao)步能获(huo)得的新机会。

随后，王连正自掏腰包跑(pao)上更高等别(bie)的赛场。2021年初次参加厦门马拉松赛，拿下海内组第五名；2023年无锡马拉松赛，以2小时19分27秒(miao)的结果达到国(guo)度级健(jian)将(jiang)水平。他泪洒(sa)终点线的一幕(mu)通过社(she)交平台广泛传播，今后将(jiang)“大正爱跑(pao)步”推(tui)上跑(pao)步大咖的位置。

网(wang)络大咖与粉丝双向(xiang)奔赴

王连正的结果在进化，签约MCN公司后，他的执著和努力也通过精心打(da)造的视频获(huo)得更广泛的关注和承认。据王连正介(jie)绍，2023年以前，他的跑(pao)步变(bian)现路子就是通过比赛拿奖金，一年的总(zong)奖金不会超(chao)过10万元。如今，他的视频专注跑(pao)步细节、设备评(ping)测和正能量的锻(duan)炼分享。在体育公司和社(she)交媒体平台的配合推(tui)动下，获(huo)得了运动品牌的支持，通过告白植入、直播带货(huo)等体式(shi)格局，终究完成了商业变(bian)现。

房博(bo)在2023年自己的首个全马中跑(pao)出2小时27分的结果后，开始(shi)与王连正一路拍摄锻(duan)炼视频。在2023年半年时间内，他参加了7场全马和7场半马赛事，扣除(chu)小我私家所得税和部分比赛路费支出，净支出接近10万元。他们俩还将(jiang)继续参加柏林马拉松等国(guo)际大赛。

在接受北京青(qing)年报记者(zhe)采访时，王连正坦言，自己最后是为热爱而(er)跑(pao)，为改善生活而(er)跑(pao)，至今初心仍未改变(bian)，也借此博(bo)得了粉丝和商业合同。“我在努力成为更优(you)秀(xiu)的自己，我的粉丝也在支持我这类励(li)志行动。我想这就是双向(xiang)奔赴吧。”他说。

新赛道(dao)

跑(pao)步需要一直学习进化

长得帅、跑(pao)得快的业余跑(pao)步达人是当下跑(pao)步热潮中的顶(ding)流，却不是第一批完成“参赛自由”的跑(pao)步兴趣者(zhe)。不算帅也跑(pao)不快的自媒体人王乐，凭借自己边跑(pao)边拍又能写稿的气力，在2010年部分挣回了参加雅(ya)典马拉松的往返路费。如今，他凭借着强大的学习本领，在跑(pao)步潮中发(fa)掘属于(yu)自己的新赛道(dao)。

王乐任职于(yu)北京一家通信(xin)公司，跑(pao)步是业余兴趣。从自费买设备锻(duan)炼，到参加李宁iRUN跑(pao)步俱乐部，他赓续拓展自己在跑(pao)步圈的名气和人脉，并(bing)获(huo)邀出战2010年雅(ya)典马拉松赛。

能在马拉松运动的起源(yuan)地希腊(la)跑(pao)上自己的首个外洋全马，王乐希望全程(cheng)记录下来(lai)。“比赛中边跑(pao)边拍摄，拍了1000多张照片，回来(lai)之(zhi)后就把自己雅(ya)典赛马的故事发(fa)在网(wang)上，吸引了八九家跑(pao)步杂志找我约稿。稿费覆盖(gai)了我的一部分路费。”王乐说。

从喜欢跑(pao)步，到通过跑(pao)步博(bo)得设备、赚(zuan)到稿费，王乐逐渐把兴趣变(bian)成了职业。他先(xian)后加盟易跑(pao)网(wang)、悦跑(pao)圈，事情之(zhi)余有更多机会受邀参加国(guo)表里的马拉松比赛，为运动设备产品做测评(ping)、写文章。他说：“我参加过柏林马拉松、芝加哥马拉松，都获(huo)得了机票等赞(zan)助，回来(lai)通过写稿件帮助宣传。我在参赛的过程(cheng)中，脑筋里要想很多东西(xi)，最后写成文章分享给跑(pao)友，算是把自己逼成了跑(pao)步的自媒体人。”

王乐是最早捕获(huo)到跑(pao)者(zhe)强烈拍照需求的人。“我的首马是2007年参加北京马拉松赛，其时我一张单人的跑(pao)步照片都没(mei)有，只(zhi)是到了终点时，我的同学在看台上离(li)很远拍了一张我在众参赛选手中的照片。跑(pao)一次马拉松不容易，谁不想留下几张记录奔驰(chi)刹(sha)时的照片呢？我当时就向(xiang)各种海内赛事提发(fa)起，在比赛中提供摄影图文服务。”王乐说。

等赛事构造方(fang)纷纷签约专业摄影团队，为参赛跑(pao)者(zhe)提供官方(fang)摄影服务时，王乐又将(jiang)自己的服务升级为用手机视频记录赛事。他介(jie)绍道(dao)：“最早，我能跑(pao)又能写，之(zhi)后的我能跑(pao)又能拍。2024年海淀马拉松，我拿着手机，背包里装上充(chong)电(dian)宝，边跑(pao)边录了四五个小时。等跑(pao)完回家再剪视频，发(fa)明(ming)自己又有了新本领。”

今后，王乐“进化”到全程(cheng)直播自己赛马，因为如许更能获(huo)得粉丝的立即反应(ying)。2024年广州马拉松赛时，他的越野包里装上直播设备和充(chong)电(dian)宝，手里举着波动器(qi)，波动器(qi)上架着手机，就如许边直播边完成了比赛。今年3月(yue)23日参加武汉马拉松赛时，他连续5小时的直播获(huo)得5.7万粉丝进出量，收获(huo)点赞(zan)23万。

当下跑(pao)步圈徐徐火(huo)起来(lai)的陪跑(pao)营业，王乐也已开展起来(lai)。“比如客户跑(pao)全马想突破4个半小时，我就给他选择厦门马拉松，之(zhi)后帮助他改进跑(pao)姿、效率，赛前陪他进行长距离(li)锻(duan)炼。最后这位客户用4小时27分杀(sha)青(qing)了完赛方(fang)针，异(yi)常高兴。”王乐说，实在陪跑(pao)不但要帮助客户达到结果方(fang)针，更要给足感情价值。“陪跑(pao)过程(cheng)中后面要操纵住速率，后程(cheng)得赋予(yu)鼓(gu)励(li)。这期间还要拍照片、录视频，便于(yu)客户结果达标后发(fa)朋友圈。当然，经历了整个过程(cheng)，我们同样成了朋友，相互承认。”

营养师受跑(pao)步群体迎接

近来(lai)王乐正在学营养师课程(cheng)，再一次站上跑(pao)步热的风(feng)口。在跑(pao)者(zhe)们日益追求跑(pao)步速率和跑(pao)步健(jian)康确当下，具有专业配景的康复师、营养师，如同游(you)戏中的“法师”，成为很受迎接的角色。

王占占就是一位专注于(yu)跑(pao)者(zhe)肠道(dao)健(jian)康的专业营养师，就任于(yu)京东互联网(wang)病院。昔时她(ta)在我国(guo)农业大学念书时，怎么也想不到自己将(jiang)来(lai)的职业会和运动搭上干系(xi)。她(ta)学的是食品工程(cheng)专业，研(yan)究生毕业后的第一份事情是对益生菌群功效的研(yan)究加市场开发(fa)。如今，她(ta)凭借自己的专业精准解答跑(pao)者(zhe)的疑问。

王占占自己也一直坚持跑(pao)步，她(ta)享受和小伙伴(ban)们一路运动的韶光。“别(bie)看大家年龄不同、事情岗位不同，但交换(huan)起来(lai)就能看到他们对跑(pao)步的热爱，那种高昂向(xiang)上的心态真的会熏染(ran)我。而(er)大家也很乐意听(ting)我从专业角度阐(chan)明(ming)跑(pao)步与健(jian)康的干系(xi)。”王占占说。

跑(pao)步集会中永久的话题是吃什么、如何(he)跑(pao)得更好。“有些人喜欢跑(pao)完步喝碳酸饮料、果汁饮料，我就告诉大家，糖(tang)分太高的饮料会导致肠胃不适。点餐时我也会提出发(fa)起，注意碳水和蛋白质的比例，避免高糖(tang)、油(you)腻食品。肠胃是脆弱的，过量饮食会引起肠胃不适。”王占占说，“作为营养师，我的价值就是帮助周(zhou)边的人保持身体健(jian)康，进步生活质量。刚进入职场时，我是不爱社(she)交的人，但跑(pao)步改变(bian)了我的人生态度和性(xing)格，更乐意与人分享，充(chong)分完成了自身价值。”

新朋友

享受跑(pao)步社(she)交带来(lai)的变(bian)化

跑(pao)步圈里有句话：一小我私家可以跑(pao)得远，但一群人可以跑(pao)得更久。跑(pao)步社(she)交乃至能让一小我私家变(bian)得热爱分享，甘于(yu)奉献。

1991年出身的王研(yan)博(bo)是一位IT步伐员(yuan)。2023年时他的方(fang)针是通过运动减肥。“我跑(pao)步前快要180斤，练(lian)习跑(pao)步后我最瘦到过128斤，身体上的变(bian)化让我变(bian)得更自信(xin)。每天(tian)无论晨跑(pao)或夜跑(pao)，都是自己独处的时间。不是必须为了什么方(fang)针，因为跑(pao)步本身就是意义。”

从不爱社(she)交变(bian)成担当单位跑(pao)团的团长，他为跑(pao)友们事无巨(ju)细谋(mou)福利，看着同事们因跑(pao)步发(fa)生的身体变(bian)化，王研(yan)博(bo)以为自己的付出都是值得的。“每周(zhou)我投入在跑(pao)团的时间约莫(mo)两个小时。若是赛事临(lin)近，还要多花时间构造大家活动。比如赛前拉一次长距离(li)跑(pao)，大概构造去跑(pao)山，提升跑(pao)坡本领。”王研(yan)博(bo)说，“跑(pao)团会请求成员(yuan)每周(zhou)各自报跑(pao)量任务。多少都行，但必必要完成，我会准备一些设备、补剂作为奖品发(fa)给大家。”

担当跑(pao)团团长没(mei)有支出，还挺占精力，但王研(yan)博(bo)却乐此不疲。他说：“我过去不是爱社(she)交的人，然则忙跑(pao)团事务让我关闭了心扉，变(bian)得比较乐于(yu)和别(bie)人相处，并(bing)且我在单位的人脉也拓宽了，我很享受这类变(bian)化。”

几天(tian)前参加无锡马拉松赛，他不仅自己参赛，还要照顾参加首半马的小伙伴(ban)，王研(yan)博(bo)一路上没(mei)少操心。“大家年龄的跨度很大，跑(pao)步的方(fang)针也不一样，比如想追求PB（小我私家最好结果）的，我会在补给方(fang)面充(chong)分保障(zhang)；若是想去享受赛道(dao)，我就会给大家多拍拍照。希望每小我私家都能完成自己的小方(fang)针。大家一路在这么优(you)美的季(ji)节跑(pao)一跑(pao)、聚一聚，能顺利完赛享受跑(pao)步的兴趣就很好了，这也是我们跑(pao)步的初心。”王研(yan)博(bo)说。